一刻也不得松懈，这句话绝8j2G不适用在健身上！因为肌肉MnnB实就是在休息时生长的！当RcwE男们在运动时，身体其实是bRd3在持续耗损的状态，一直要R1sM休息时，才会开始修复肌肉qJF7维、让它们比之前更强壮qkx4

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